Osteopatia

Voice Massage -hieronta

Purenta-alueen hoito

Klassinen hieronta

Tommi Sirén

Varaa aikasi tästä!

Voice Massage -hieronta

Purenta-alueen hoito

Klassinen hieronta

OSTEOPATIA

Osteopaattinen hoito sopii kaiken ikäisille, vastasyntyneestä vanhuksiin. Se ei ole vaihtoehtohoitoa, vaan lääketiedettä täydentävä manuaalinen hoitomuoto. Osteopaatti hoitaa ihmistä kokonaisuutena, eikä vain sitä aluetta kehossa jossa oireet tuntuvat. Paraneminen on kehon itsesäätelymekanismin ominaisuus. Osteopaatti vain poistaa esteet ja antaa tälle mekanismille mahdollisuuden toimia. Hoito on kevyttä ja lähes kivutonta, koska klassisessa osteopatiassa ei käytetä ns. nopeita iskutekniikoita (HVT, High Velocity Thrust), vaan osteopaatti suorittaa käsittelyn ns. pitkän vivun tekniikalla, jossa käytetään raajan tai kehon painoa yhdistettynä erilaisiin liikkeisiin.

Osteopatialla voidaan hoitaa lähes kaikkia kehon ongelmia, kuten  selän, niskan ja raajojen kipuja, jännityksiä ja jäykkyyksiä, nivelongelmia, välilevyvaivoja, hermoston kiputiloja kuten iskias- tai rannekanava-oireyhtymää, liikunnallisia ongelmia, tapaturmien ja urheiluvammojen jälkitiloja, päänsärkyä, migreeniä, poskiontelotulehdusta, flunssaa (kuumeetonta), hengitystieongelmia ja astmaa, ryhtihäiriöitä, stressiä ja väsymystä, sekä raskauden aikaisia ja synnytyksen jälkeen ilmeneviä selkä- ym. ongelmia. (Perustuu Suomen Osteopaattiliitto Ry:n tekstiin)

Takaisin ylös

VOICE MASSAGE -hieronta

Voice Massage on hengitykseen, äänentuottoon sekä niihin läheisesti liityvien lihasryhmien rentouttamista hieronnan avulla. Hieronnan kohteena ovat keski- ja ylävartalon, niskan ja kaulan sekä pään ja kasvojen alueen lihakset. Myös purentalihakset ja kieli kuuluvat tarvittaessa käsiteltäviin lihaksiin. Lisäksi käytetään hengitysharjoituksia. Lihasten rentouttamisen avulla luodaan edellytykset tasapainoiselle hengitykselle sekä puheen ja laulun tuotolle.

Voice Massage on hierontahoito, jota voivat antaa ainoastaan koulutetut Voice Massage -hierojat. Se ei ole fysioterapiaa, luontais- tai vaihtoehtohoitoa. Hoidon yhteydessä ei käytetä laite- tai lämpöhoitoja. Voice Massage -hierontaan ei liity mitään filosofiaa.

Voice Massage -hierontaa käytetään:

-  yleisenä rentoutumiskeinona

-  ääniammattilaisen äänihäiriöiden ennaltaehkäisynä

-  puhe- ja ääniterapian sekä laulunopiskelun tukihoitona

-  puhallinsoittajan hengitys- ja ansatsiongelmien poistamiseen

-  purentalihasjännitys ja -kiputilojen poistamiseen

-  refluksitaudin lisähoitona kurkunpään ulkopuolisten lihasten ja    palleanseudun jännitysten poistamiseen

-  puutteellisen hengitysfunktion korjaamiseen (esim. astma ja    keuhkoahtauma)

-  hengittämisen, nielemisen ja puhumisen helpottamiseen (esim. Parkinson-    tauti ja ALS)

-  poistamaan lihasjännityksiä

-  urheilijoiden hoidossa hengitysfunktion parantamiseksi

Hoitokertoja tarvitaan yleensä 1-5, pitkälle edenneissä ääni- ja hengityselinvaivoissa tai esimerkiksi työuupumistilanteessa enemmän. Hoidon kesto on noin 60 - 75 minuuttia.

Voice Massage on hierontahoito, jota voivat antaa ainoastaan koulutetut Voice Massage -hierojat. Se ei ole fysioterapiaa, luontais- tai vaihtoehtohoitoa. Hoidon yhteydessä ei käytetä laite- tai lämpöhoitoja. Voice Massage -hierontaan ei liity mitään filosofiaa.

Voice Massagesta hyötyviä ammattiryhmiä ovat mm. laulajat, lausuntataiteilijat, puhelunvälittäjät, opettajat, lastentarhanopettajat, kanttorit, papit, puhallinsoittajat, näyttelijät ja poliitikot. Myös toimistotyöntekijät saattavat saada apua voice massage -hieronnasta kiputiloihin, jotka johtuvat niska-hartiaseudun lihasten jännitys- ja epätasapainotilasta.

Voice Massagen on kehittänyt kuopiolainen hieroja-lymfaterapeutti Leena Koskinen vuodesta 1984 lähtien pioneerityönä yhdessä lääketieteen ja äänialan erikoisasiantuntijoiden kanssa.

Takaisin ylös

PURENTA-ALUEEN HOITO

Monet ihmiset kärsivät purentahäiriöistä  johtuvista vaivoista. Liian suuresta työmäärästä, stressistä ja kiireestä aiheutuu leukojen jännittämistä ja hampaiden narskuttamista (bruksaus / bruksismi), niin yöllä kuin päivälläkin. Oireina saattaa olla mm. päänsärkyä, huimausta, tinnitusta, korvakipuja, kasvokipuja, hampaiden  aristusta, leukanivelen rahinaa, niska- ja hartiasärkyjä, palan tunnetta kurkussa, hengenahdistusta, käsien puutumista ja äänen väsymistä. Myös hampaat kuluvat ja saattavat halkeilla.

Varsinaisten purentalihasten käsittelyn lisäksi purenta-alueen hoitoni sisältää muiden suoraan purentaan vaikuttavien lihasten ja kudosten hoitoa leukojen, niskan ja kaulan alueella. Keho toimii kokonaisuutena ja joskus vaivan aiheuttaja voi olla kaukanakin oirealueesta. Tämän takia purenta-alueen hoidossa käydään läpi muitakin kehon alueita, joiden hoito näyttää alkututkimuksen perusteella tärkeältä. Viime kädessä lopullinen hoito suunnitellaan aina asiakkaan kanssa yhteistyössä.

Takaisin ylös

KLASSINEN HIERONTA

Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomenetelmistä. Niin kuin jo aikanaan, hieronnassa on edelleenkin kysymys käsinsuoritettavasta pehmytkudosten käsittelystä, jonka tavoite on lihaskireyksien ja -jännitysten laukaiseminen.

Hieronnassa käytetään viittä perusotetta: sivelyä, hankausta, pusertelua, täristystä ja taputusotetta. Hieronnan vaikutus perustuu siihen, että näillä erilaisilla otteilla vilkastutetaan kudosten aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, ja siten edistetään hapen ja ravinteiden kulkua, sekä kuona-aineiden poistumista kudoksista. Vaikka hieronta perustuu vain kehon pehmytkudosten muokkaukseen, hoito vaikuttaa aina kokonaisvaltaisesti, rentouttaen koko kehoa ja poistaen stressiä mielihyvähormonien, mm. oksitosiinin ja endorfiinin, erittyessä kehoon. Hyvä hieroja kuuntelee ja ottaa aina huomioon asiakkaan omat tuntemukset. Otteet ja voiman käyttö sovelletaan aina asiakkaan mukaan. Joskus hieronta voi tuntua makeana kipuna, mutta tuskallista kipua se ei saa tuottaa.

Hieronta mm.

- nopeuttaa verenkiertoa

- vilkastuttaa nestekiertoa ja aineenvaihduntaa

- lievittää kipua, mm. lihasperäistä päänsärkyä

- rentouttaa sekä fyysisesti että psyykkisesti

- poistaa lihaskireyksiä

- hoitaa tuki- ja liikuntaelinten sairauksia

- vähentää turvotusta

- lisää nivelten liikkuvuutta

- lisää sidekudosten elastisuutta

- nopeuttaa palautumista

- pienentää vammautumisriskiä

- nopeuttaa leikkauksista toipumista

- korjaa lihasten arpi- ja sidekudosvaurioita

Esteitä hieronnalle:

- tuore ruhjevamma tai akuutti ihottuma, tarttuva ihosairaus

- tarttuva tauti, kuume (flunssa ei ole este hoidolle)

- verenvuototauti (hemofilia)

- toipumisvaihe halvauksesta

- syöpähoitojen aikana

- hoitamaton diabetes

- laskimotukokset

- tunnottomuus, tuntohäiriö

- päihtymystila, krapula

Takaisin ylös

NLP

”NLP on malli siitä miten aivomme toimivat: miten opimme, ajattelemme, kommunikoimme, teemme päätöksiä ja motivoidumme sekä miten saadaan aikaan haluttuja muutoksia.

NLP on käytännöllinen tietoisuuden kasvattamisen väline ja sisältää runsaasti tehokkaita menetelmiä henkilökohtaiseen muutokseen ja sujuvaan vuorovaikutukseen. Sitä käytetään ja sovelletaan mm. koulutuksessa, valmentamisessa, terapiassa, asiakaspalvelussa, myynnissä, johtamisessa - unohtamatta kunkin omaa henkilökohtaista kasvua.

NLP sisältää tehokkaita tekniikoita ja menetelmiä mm. siihen kuinka

- voi muuttaa omaa ajatteluaan

- luodaan ja pidetään yllä hyvä kontakti sekä tunneyhteys

- opitaan huomaamaan ja ymmärtämään ihmisten erilaisuus

- hallitaan omia tunnetiloja

- muutetaan rajoittavia uskomuksia mahdollistaviksi

- motivoidutaan ja motivoidaan parhaiten

- tavoitteet kannattaa asettaa ja miten ne saavutetaan

- muutetaan kielteinen kokemus myönteiseksi

N = Neuro

Ihmisen käyttäytyminen perustuu viiden aistiärjestelmän (näkö, kuulo, tunto, haju, maku) ja näitä vastaavien miellejärjestelmien (mielikuvat, sisäinen puhe, äänet, sisäiset tuntemukset, hajuihin ja makuihin liittyvät mielteet) toimintaan. Hermosto kytkee ihmisen mielen ja ruumiin yhtenäiseksi järjestelmäksi, jossa ajatukset vaikuttavat fysiologiaan ja päinvastoin.

L= Lingvistinen

Jokaisella on oma kokemuksensa todellisuudesta. NLP olettaa, että tällä kokemuksella on muoto ja rakenne, joka on kielen kaltainen. Itse asiassa myös puhuttu kieli, sanat joita käytämme, kytkeytyvät läheisesti subjektiiviseen kokemukseemme todellisuudesta. Muuttamalla sanoja joita käytämme, muutamme myös kokemustamme.

P = Prosessointi

Aistien kautta mieleen varastoitunut tieto on olemassa mielen ohjelmina. NLP tarjoaa suuren joukon menetelmiä subjektiivisen kokemuksen muuttamiseen. Niiden avulla on helppoa ja nopeaa vapautua esimerkiksi pelkotiloista tai motivoitua uudelleen jonkin tärkeän tavoitteen saavuttamisesta.

Luomme itse maailmamme uskomuksillamme ja ajatuksillamme.

NLP antaa välineet, joilla voimme luoda maailmastamme sellaisen kuin haluamme.” (NLP Yhdistys)

Harjoituksia tehdään mielikuvien, kielen ja liikkeen avulla mm. esiintymisjännityksen helpottamiseksi sekä taitojen mallintamiseksi. Mallinnuksessa halutun taidon tietoinen ja ei-tietoinen rakenne avataan kysymyksillä ymmärrettäväksi, opittavaksi ja toistettavaksi. Näin voidaan ymmärtää, esim. mitä ihminen tekee onnistuessaan jossain asiassa todella hyvin. Silloin onnistuneen suorituksen voi toistaa aina uudelleen ja haluttaessa opettaa sen jollekulle toisellekin.

Takaisin ylös